10+ Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc

Xuất tinh sớm có chữa được không? Chữa trị xuất tinh sớm ở nam giới như nào là vấn đề được nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Sau đây là các phương pháp chữa xuất tinh sớm hữu hiệu, dễ thực hiện mà các bác sĩ Nam khoa của phòng khám Hưng Thịnh chia sẻ và có thể thực hiện ngay tại nhà.

1. Cần nắm rõ nguyên nhân xuất tinh sớm để phòng tránh và điều trị hiệu quả

Để điều trị cũng như phòng ngừa tốt xuất tinh sớm, ngay từ đầu bạn cần phải hiểu rõ được nguyên nhân gây bệnh.

• Yếu tố tâm lý: nam giới bị căng thẳng stress, tâm lý lo âu, buồn bực cũng cực kỳ dễ dẫn đến xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, tâm lý thiếu tự tin hay quá kỳ vọng vào mức độ cương của “cậu nhỏ” khiến đấng mày râu rơi vào tình trạng khó kiềm chế, tự chủ thời gian xuất tinh khi “yêu”.
• Yếu tố sinh học: nam giới bị các yếu tố sinh học như bất thường tại tuyến giáp, viêm tuyến tiền liệt hoặc viêm niêu đạo, tổn thương thần kinh bởi phẫu thuật hay chấn thương cũng khiến cho "cậu bé" bị rối loạn cương dương, mất cân bằng xuất tinh.
• Lạm dụng thủ dâm: thủ dâm quá nhiều là một trong các nhân tố dẫn đến bị xuất tinh sớm ở nam giới. Bởi vì, việc thủ dâm đối với tần suất dày đặc khiến cho việc xuất tinh trở thành 1 “phản xạ” khi có kích thích tình dục với bạn gái.
• Sử dụng chất gây nghiện, rượu bia: Đây là nhân tố có tác động không nhỏ đến đời sống tình dục của đàn ông. Đông thời, một số chất gây nghiện cũng là tác nhân làm cho nam giới dễ bị bệnh xuất tinh sớm.

Thủ dâm là một trong số các nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Căn cứ vào bệnh tình xuất tinh sớm nặng hay nhẹ tại phái mạnh mà có thể sử dụng biện pháp chữa trị hợp lý, nhằm đạt hiệu quả ưu việt.

Theo đó, khi tình trạng xuất tinh sớm nhẹ thì các mẹo dân gian sẽ mang đến hiệu quả nhất định. Nếu bệnh này đã trở nặng, người bệnh cần phải đến các cơ sở y tế chuyên khoa để khám và tiến hành điều trị.ng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm sinh lý và hạnh phúc gia đình của đàn ông. tình trạng này có khả năng trị ở nhà bằng những phương pháp như sau:

2. Mẹo dân gian chữa xuất tinh sớm tại nhà

Khi hiện tượng xuất tinh sớm mới chớm, các biểu hiện còn nhẹ thì nam giới có thể áp dụng một số mẹo dân gian khá đơn giản mà hiệu quả này để giải quyết.

2.1 Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Trong y học cổ truyền, lá hẹ có tính ấm, vị hơi chua, có công năng bổ thận tráng dương, cải thiện sinh dục của nam giới bằng phương pháp thúc đẩy quá trình máu tuần hoàn tới dương vật giúp giữ khả năng cương dương cũng như chống bị xuất tinh sớm 1 cách hữu hiệu.

Chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ

Dùng mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng lá hẹ tương đối dễ thực hiện theo một trong những cách dưới đây:

• Cách 1: Rửa sạch sẽ 1 nắm lá hẹ tươi, ngâm với nước muối tinh loãng trong tầm khoảng 15 phút, cắt khúc sau đó xay nhuyễn. Tiếp đó chắt sử dụng phần nước cốt, chia dùng hết hằng ngày.
• Cách 2: chuẩn bị 1 nắm lá hẹ to, rửa sạch sẽ, cắt khúc sau đó đưa vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập lá hẹ, đậy kín nắp, để vào nơi khô ráo, hạn chế ánh nắng mặt trời. Sau tầm khoảng 1 tuần thì có thể dùng rượu lá hẹ. Mỗi ngày sử dụng khoảng tầm 30ml rượu lá hẹ, chia làm 2 lần.
• Cách 3: Ngâm lá hẹ (20g) với những loại thảo dược như tằm đực (100g), dâm dương hoắc (60g), ba kích, kim anh (mỗi vị 50g),thục địa (40g), ngưu tất, sơn thù (mỗi thứ 30g) và khởi tử (20g). Cho tất cả các nguyên liệu này ngâm với rượu, đổ rượu sao cho ngập vàngâm khoảng một tháng. Tiếp đó, uống rượu ngâm thường xuyên, tối đa 30ml 1 ngày.

2.2 Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi

Gừng tươi cũng coi là 1 vị thuốc khá bổ ích trong điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Khi bị bệnh xuất tinh sớm, nam giới có thể thực hiện chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng gừng tươi bằng các cách sau đây.

Sử dụng gừng tươi chữa trị xuất tinh sớm

• Cách 1: Trước lúc bắt đầu “cuộc yêu”, nam giới hãy ngậm 1 lát gừng tươi khoảng tầm 10-15 phút.
• Cách 2: đánh đều 1 thìa nước cốt gừng tươi với một thìa mật ong cũng như 1/2 trái trứng gà , hấp chín rồi ăn.
• Cách 3: Thêm gừng tươi vào những thức ăn hằng ngày để giảm tình trạng xuất tinh sớm. các thực phẩm có khả năng kết hợp với gừng rất hữu ích với sinh lý đấng mày râu là: gừng tươi xào tôm, gừng tươi nấu bóng cá khô…
• Cách 4: dùng một nhánh gừng, rửa sạch sẽ rồi ép lấy nước cốt. Sau đó cho thêm 2 thìa mật ong trộn đều rồi uống.

Chú ý không dùng gừng để chữa xuất tinh sớm với những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp hoặc nóng trong cơ thể.

2.3 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà với hạnh nhân

Quả hạnh nhân cũng có tác dụng chống xuất tinh sớm. Theo nghiên cứu, chất saffron có trong loại quả này có thể kích thích ham muốn tình dục, duy trì quá trình cương dương của dương vật lâu hơn do đó chống xuất tinh sớm một cách hiệu quả.

Hạnh nhân có tác dụng tốt đối với sức khỏe sinh lý nam giới

Biện pháp làm điều trị xuất tinh sớm bằng hạnh nhân tương đối dễ dàng. Lấy 1 cốc sữa ấm nóng rồi cho hạnh nhân, gừng tươi, nghệ, thảo quả vào. Uống đều đặn loại đồ uống này mỗi sáng sẽ thấy tín hiệu khả quan.

Xem thêm >> Lợi ích bất ngờ của hạt hạnh nhân đối với sức khỏe tình dục nam giới

3. Cách chữa xuất tinh sớm bằng Tây y

Xuất tinh sớm khi nào cần gặp bác sĩ? Đối với hiện tượng xuất tinh sớm đã nặng hơn, một số dấu hiệu rõ ràng và dẫn tới những ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục cũng như hạnh phúc hôn nhân thì bạn nên đến những cơ sở y tế có chuyên khoa nam khoa để thăm khám cũng như chữa trị.

Bước đầu, bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán bệnh căn cứ vào những yếu tố như: khoảng thời gian phóng tinh, khả năng tự chủ bắn tinh, mức ảnh hưởng của bệnh đến đời sống, tiền sử bệnh của mình cùng với gia đình, khám lâm sàng cũng như nhận xét theo thang điểm Premature Ejaculation Diagnostic Tool (PEDT).

Xuất tinh sớm uống thuốc gì? Sau khi thăm khám cũng như xác định mức độ xuất tinh sớm của người bệnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ định những kiểu thuốc chữa xuất tinh sớm có các tác dụng như gia tăng đọ cương cứng, thuốc xịt hay dạng bôi gây tê, giảm kích thích dương vật.

Thuốc chữa xuất tinh sớm 

Nếu xuất tinh sớm ở phái mạnh do bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, cường giáp… gây ra thì bạn chỉ cần phải sử dụng thuốc nhằm chữa trị tốt cho từng bệnh đó. Do, khi các bệnh đó khỏi hoặc được chữa đỡ thì hiện tượng xuất tinh sớm tại nam sẽ được khắc phục không ít.

Đồng thời, bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ dẫn nam giới một số cách khắc phục xuất tinh sớm không dùng thuốc như:

• Phương pháp dừng – bắt đầu: kích thích "cậu nhỏ" tới khi cảm thấy muốn bắn tinh thì ngừng lại, lặp lại vài lần động tác này tới khi nào muốn phóng tinh.
• Phương pháp bấm quy đầu: tương tự như cách trên, lúc nam giới sắp bắn tinh thì bấm nhẹ vào phần đầu "cậu bé" để dừng lại, dồn máu ra khỏi quy đầu, nhằm kéo dài khoảng thời gian, chặn đứng tình trạng bắn tinh.
• Thủ dâm trước lúc quan hệ: thủ dâm khiến "cậu bé" suy giảm mức độ mẫn cảm. Bởi vì thế trong lần quan hệ thực sự tiếp theo thì thời điểm xuất tinh kéo dài lâu hơn.

Nếu mà bệnh xuất tinh sớm do suy nhược Testosterone thì bệnh nhân có thể sử dụng một số sản phẩm thúc đẩy sản sinh hormone Testosterone nội sinh.

Bên cạnh việc dùng thuốc hỗ trợ, nam giới cũng có thể áp dụng những cách để nâng cao Testosterone khác như: Cân bằng trọng lượng cơ thể, ngủ đủ giấc (7-9 tiếng mỗi đêm), cung cấp kẽm cho cơ thể, sử dụng một số chất béo lành mạnh như Omega-3, dầu oliu, dầu hạt cải, lòng đỏ trứng…

4. Các bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả

Kết hợp với việc dùng thuốc chữa xuât tinh sớm, bệnh nhân cũng có thể áp dụng các bài tập luyện điều trị xuất tinh sớm chuyên biệt có khả năng cải thiện hiện tượng bị xuất tinh sớm ngay tại nhà.

4.1 Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm

Các bài tập Kegel này chủ yếu ảnh hưởng vào phần cơ PC giúp cho tăng cường khả năng cương dương của "cậu nhỏ". Đồng thời kéo dài khoảng thời gian quan hệ.

Cơ PC là nhóm cơ chạy dọc xương mu tới cuối xương cụt nam giới, có vai trò kiềm chế hoạt động tiểu tiện và bắn tinh lúc quan hệ.

• Bài tập 1: co chặt cơ PC rồi thả lỏng trong 5 giây. Lặp lại động tác này 5 lần. Tăng dần thời gian co – thả cơ PC lên 10 giây, sau đó 20 giây. Lặp lại 3 lần. cần có khoảng cách nghỉ giữa từng chu kỳ từ 5-20 giây.
• Bài tập 2: làm 10 lần giữ thắt chặt cơ PC, sau đó thả lỏng trong 5 giây. Kế tiếp, giữ gìn – thả trong 10 giây, lặp lại 5 lần. Cuối cùng siết chặt cũng như giữ cơ PC lâu nhất có khả năng.

Bài tập Kegel chữa xuất tinh sớm

4.2 Bài tập Yoga chống bị xuất tinh sớm

Yoga là các động tác từ từ nhưng tương đối hiệu quả. Đối với triệu chứng xuất tinh sớm, nam giới có thể tập theo bài tập dễ thực hiện, đơn giản tuy vậy cần đến quá trình kiên trì, cần luyện tập thường xuyên theo cách dưới đây.

• Bước 1: Nằm ngửa trên thảm tập trải trên sàn nhà bằng phẳng. Toàn người nằm trên 1 đường thẳng, không cong vẹo. giữ tâm trạng thư thái.
• Bước 2: Uốn cong đầu gối 1 cách từ từ sau đó đẩy dần phần mông cùng với hông lên cao. Đặt hai chân sao cho người vững chắc nhằm củng cố phần mông cũng như hông. Hai tay duỗi trực tiếp theo thân cơ thể. Hít sâu và duy trì nguyên tư thế càng lâu càng tốt, đồng thời siết chặt cơ PC trong vài giây.
• Bước 3: Thở ra và thả lỏng cơ PC sau đó hạ người xuống nhẹ nhàng, chấm dứt bài luyện tập tại tư thế nằm ngửa ban đầu.

Sau lúc nghỉ vài giây thì tiếp tục lặp lại những bước kể trên thêm 2-3 lần nữa.

5. Các thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Song song với việc chữa trị, luyện tập thường xuyên thì người bị xuất tinh sớm còn cần phải kết hợp có một khẩu phần ăn uống lành mạnh cũng như khoa học nhằm nâng cao sức khỏe, đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.

Theo đó, bạn cần tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả giàu vitamin và khoáng chất. Đồng thời, người bệnh cũng cần bổ sung các món ăn tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, tiêu biểu là: Hàu biển, trứng cút lột, thịt bò, tôm đồng, cá chép, măng tây, bông cải xanh, súp lơ xanh, cải bó xôi…

Đồng thời, người bệnh cũng nên nghiên cứu cùng với ghi nhớ các kiểu đồ ăn cần phải hạn chế ăn trong ngày bởi vì các ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương cứng của "cậu bé". Đó chủ yếu là: thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, món ăn nấu từ đậu nành, đồ ăn quá mặn cùng với đồ sử dụng có cồn (bia, rượu).

Hạn chế uống rượu, bia khi bệnh xuất tinh sớm

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để chữa xuất tinh sớm do lối sống không lành mạnh, thủ dâm thường xuyên, nam giới cần thiết tránh tối đa thói quen có hại cho sức khỏe sinh lý này với một số giải pháp như sau:

• Nam giới cần tránh những thứ khơi gợi ham muốn tự sướng như: phim, tranh ảnh, truyện khuyên dâm.
• Hạn chế đụng chạm khu vực nhảy cảm của cơ thể, đặc biệt là dương vật.
• Hạn chế thời gian ở một mình. thay vào đó, mỗi khi rảng rỗi, cánh mày râu có thể nghe nhạc, rủ bạn bè đi ăn uống hoặc cà phê, dã ngoại, ra phía ngoài đi dạo.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao vừa giúp cho hạn chế tự sướng vừa giúp người trở nên khỏe mạnh và cường tráng hơn. Các môn thể dục thể thao nam giới có thể sử dụng như tập luyện gym, chạy bộ, đá bóng, đánh cầu lông…
• Xây dựng khẩu phần ăn uống lạnh mạnh cùng với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cho bạn trong việc hỗ trợ cai nghiệm thủ dâm, gây chậm quá trình sụt giảm testosterone ở nam giới.

Xem thêm >> Xuất tinh sớm nên ăn gì? TOP 20 thực phẩm tốt cho nam giới