9 Cách làm giảm mùi hôi nách tại nhà hiệu quả cao

Giảm mồ hôi nách có hiệu quả tốt bằng một vài giải pháp tự nhiên, không cần sử dụng đến thuốc hoặc các liệu pháp chữa khác. Đó là thay đổi lối sống và thói quen lành mạnh, hạn chế tối đa các điều kiện gây mùi mồ hôi.

1. Sử dụng chất chống tiết mồ hôi nách

Sản phẩm trị mồ hôi nách dạng kem bôi, chai xịt, hay dạng lăn.

Ngăn mồ hôi nách tiết ra từ những tuyến mồ hôi dưới cánh tay và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi có thể được thực hiện bằng dùng chất chống mồ hôi, cách giảm mồ hôi nách tại nhà. Nếu dùng chất chống mồ hôi thông thường không có tác dụng tốt, hãy tìm những sản phẩm có lượng nhôm clorua cao hơn (ít nhất 13%). Nếu tiếp tục không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc chống mồ hôi có hiệu quả mạnh hơn.

Điều quan trọng để đánh giá tác dụng tốt dùng sản phẩm là bạn cần đảm bảo sử dụng chất chống mồ hôi đúng biện pháp, gồm:

• Chỉ thoa chất chống mồ hôi lên khu vực da sạch và khô (không thoa vào nách đã tiết mồ hôi hay còn ẩm ướt bởi tắm)
• Sử dụng chất chống mồ hôi vào ban đêm, sau khi tắm xong để nó phát huy hết công dụng
• Cạo lông nách do lông có thể ngăn chất chống mồ hôi hoạt động (không cạo lông trước khi thoa bởi chất chống mồ hôi có thể gây kích ứng làn da mới cạo)
• Chất chống mồ hôi nên dùng tới 4 ngày để cảm nhận được hết tác dụng. Bởi vậy, hãy kiên nhẫn nếu chưa thấy tác dụng ngay.

Xem thêm >>  nguyên nhân gây hôi nách

2. Lau khô nách sau khi tắm

Ngăn mồ hôi nách tiết ra bằng cách để cơ thể khô ráo hoàn toàn trước khi mặc quần áo sau khi tắm. Đặc biệt là khi tắm nước ấm hay sống tại nơi có khí hậu nóng ẩm.

3. Cạo lông nách

Cạo lông nách có công dụng giảm tiết mồ hôi nách. Nếu bạn đang bị đổ mồ hôi nhiều dưới cánh tay hoặc thường xuyên có mùi cơ thể thì việc cạo lông nách là điều cần thiết.

4. Tránh thức ăn gây mồ hôi

Hạn chế sử dụng đồ ăn tính nóng, để giảm tiết mồ hôi nách

Chế độ ăn uống hợp lý có thể cho giảm tiết mồ hôi nách. Nếu gặp phải tăng tiết mồ hôi, hãy giảm hoặc loại bỏ các loại món ăn gây mồ hôi trong  bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, hạn chế những loại thực phẩm dưới có thể tạo ra mồ hôi nách sau:

• Món ăn chế biến
• Rượu và bia
• Tỏi và hành tây
• Món ăn có hàm lượng chất béo cao
• Cafein
• Các thực phẩm cay, nóng
• Kem

5. Ăn nhiều món ăn làm giảm mồ hôi nách

Giảm mồ hôi nách bằng phương pháp ăn các loại món ăn không gây tác động đến hệ tiêu hóa hoặc không kích thích hệ thần kinh. Một vài loại thực phẩm làm giảm giảm mồ hôi nách mà bạn cần thiết thêm vào chế độ ăn hàng ngày gồm:

• Nước
• Món ăn có hàm lượng canxi cao (như những sản phẩm từ sữa và phomai)
• Quả hạnh
• Chuối
• Váng sữa
• Rau và trái cây có hàm lượng nước cao (ví dụ: dưa hấu, nho, dưa đỏ, bông cải xanh, rau bina, súp lơ trắng, ớt chuông, cà tím, bắp cải đỏ)
• Dầu ô liu
• Yến mạch
• Trà xanh
• Khoai lang

6. Thường xuyên uống đủ nước

Uống nhiều nước và ăn món ăn có hàm lượng nước cao có thể giữ giúp cơ thể mát mẻ và ngăn tiết mồ hôi dưới cánh tay quá nhiều.

7. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí

Mặc quần áo chật, đặc biệt là quần áo ôm sát nách có thể gây ra vết ố vàng sau nách áo và gây tăng tiết mồ hôi nách. Thay vào đó, hãy thử mặc các loại trang phục rộng rãi, thoáng khí, cho vùng sau cánh tay được mát hơn, ngăn mồ hôi nách ướt áo tạo nên các vết ố Vừa rồi áo.

8. Hạn chế caffeine

Caffeine gây kích thích khả năng tình dục hệ thần kinh và tăng tiết mồ hôi. Nó cũng là một yếu tố góp phần là tăng huyết áp, tăng nhịp tim và ham muốn hoạt động của tuyến mồ hôi.

Nếu bạn là đối tượng thích uống cà phê hoặc đồ uống khác có chứa caffeine, bạn có thể tiết mồ hôi nhiều hơn các người bệnh không uống. Vì vậy, hãy thử giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn caffeine triệt để cuộc sống của bạn.

Hạn chế caffeine có thể ngăn mồ hôi nách

9. Ngừng hút thuốc

Chất nicotine có trong thuốc lá cũng giống với caffeine, có thể làm theo tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đập nhanh và kích thích khả năng sản xuất tuyến mồ hôi. Nó cũng tạo ra nhiều vấn đề khác như hôi miệng, răng xỉn màu, nhất là là ung thư. Vì thế, hãy cố gắng giảm mồ hôi nách và tăng cường sức khỏe tổng thể bằng việc bỏ hút thuốc.

Mồ hôi nách tuy không ảnh hưởng quá nhiều lần tới sức khỏe nhưng lại gây bất tiện và làm người mắc mất tự tin khi giao tiếp. Nếu các giải pháp phòng tránh mồ hôi nách trên đây không hiệu quả tốt, bạn hãy tới các phòng khám để xét nghiệm và nhận lời tư vấn tốt nhất từ những bác sĩ có chuyên khoa.

Tại phòng khám Đa khoa Hưng Thịnh chữa bệnh đổ mồ hôi nách do rối loạn thần kinh thực vật bằng giải pháp phẫu thuật nội soi cắt đốt hạch giao cảm, nhằm giảm tăng tiết mồ hôi tay chân và được thực hiện bởi bác sĩ giàu kinh nghiệm đi kèm hệ thống trang thiết bị hiện đại.

Người bệnh sẽ được thực hiện sàng lọc trước, phẫu thuật và kiểm tra, theo dõi dưới phẫu thuật theo phác đồ chữa trị chuẩn Quốc tế.

Phẫu thuật trị đổ mồ hôi nách bằng biện pháp nội soi ngực đã cho kết quả vượt trội: Có hiệu quả tức thì, phẫu thuật một lần cho tác động lâu dài, trị hôi nách vĩnh viễn, tính thẩm mỹ cao, an toàn và thời gian nằm viện ngắn. Ưu điểm của phương pháp phẫu thuật nội soi cắt hạch giao cảm là chi phí thấp, thời gian lưu viện ngắn, triệu chứng chân tay khô hơn sau phẫu thuật, sinh hoạt trở lại sớm và thuận tiện cũng như tăng sự tự tin giúp người bệnh.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE 0869.953.872 hay đăng ký lịch trực tuyến. 

Xem thêm >> cách trị hôi nách tại nhà