TOP 8 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc

Nam giới khi mắc phải rối loạn cương dương luôn ngại tới khám và điều trị tại các bệnh viện và thay vào đó muốn tự chữa trị ở nhà. Bài viết này sẽ đưa ra cho bạn 10 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc hiệu quả, đơn giản và dễ thực hiện.

Rối loạn cương dương là gì?

Nam giới cần nhận biết triệu chứng rối loạn cương dương để xác định rõ bệnh tránh nhầm lẫn với các bệnh lý khác và có cách điều trị hiệu quả.

• Rối loạn cương dương là tình trạng "cậu bé" của nam giới không cương cứng được khi quan hệ tình dục hay có thể cương nhưng không cứng, khó cương cứng và giảm cương cứng xuống ngay khi chưa kịp đưa vào bộ phận sinh dục của phụ nữ để thực hiện quan hệ tình dục.

Tình trạng rối loạn cương dương khiến đàn ông cảm thấy tự ti, mặc cảm trước đối tác của mình và cuộc yêu buộc phải phá dở gây ảnh hưởng tới đời sống và chất lượng tình dục, hạnh phúc và hôn nhân gia đình.

Đặc biệt, tình trạng rối loạn cương dương còn làm cho nam giới không thể xuất tinh, số lượng và chất lượng tinh trùng giảm làm tác động đến sức khỏe sinh sản gây vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Hiện nay, có rất nhiều biện pháp để chữa trị rối loạn cương dương cho nam giới ở các trung tâm y tế chuyên khoa. Tuy nhiên, do nhiều lý do mà phái mạnh khi bị rối loạn cương dương luôn ngại đến những trung tâm y tế và thay vào đó muốn chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng những cách đơn giản không dùng thuốc.

Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc

Nếu tình trạng rối loạn cương tại mức độ nhẹ, nam giới có thể áp dụng 8 cách tự chữa rối loạn cương dương tại nhà không cần phải thuốc dưới đây:

1. Thường xuyên luyện tập thể dục và áp dụng bài tập Kegel

Thường xuyên luyện tập thể dục là một trong các biện pháp điều trị rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc đơn giản mà nam giới có thể áp dụng để nâng cao sức khỏe, gia tăng ham muốn sinh lý, khả năng tình dục và những vấn đề sự liên quan tới chứng rối loạn cương dương.

Việc tập thể dục sẽ giúp kích thích sự lưu thông máu và tăng lượng máu đến cậu nhỏ. Bên cạnh đó tập thể dục còn kích thích và làm tăng oxit nitric trong mạch máu cho huyết áp ổn định.

Hơn thế nữa, việc liên tục luyện tập thể thao còn giúp kích thích quá trình sản sinh lượng testosterone tự nhiên trong cơ thể từ đó giúp gia tăng sức khỏe nam giới, tăng kích thích tình dục, tăng hưng phấn, tăng xác suất cương dương và duy trì sự cương cứng của cậu nhỏ giúp khắc phục rối loạn cương dương.

Một trong các bài tập điều trị rối loạn cương dương đơn giản mà nam giới có thể áp dụng đó là đi bộ và bài tập Kegel. Đi bộ nâng cao sức khỏe và sinh lý, làm giảm chứng rối loạn cương dương, còn bài tập Kegel sẽ giúp giúp dương vật có khả năng cương cứng lâu lơn.

Tư thế làm theo bài tập Kgel

Bài tập Kegel:

- Có rất nhiều bài tập Kegel cải biên, hãy tập luyện từ dễ đến khó.

- Khi bắt đầu tập, bạn cần phải tìm một vùng phẳng, sạch sẽ để có thể nằm xuống tập luyện. Nằm ngửa xuống, đầu chạm nền đất, thẳng lưng, thả lỏng cơ mông và bụng của bạn, đặt hai tay song song hai bên người và co hai đầu gối lên cao.

• Bài tập khởi động: Thít chặt cơ mu-cụt và giữ trong 3 giây rồi nghỉ 3 giây, tuân thủ như vậy 8 lần, thả lỏng trong 10 giây chuyển sang bài tập tiếp theo.
• Bài tập tăng tốc: Giữ chặt cơ mu-cụt trong 1 giây và thả lỏng ngay sau đó, liên tục trong khoảng 10 lần, nghỉ 10 giây chuyển sang bài tập tiếp theo.
• Bài tập củng cố: Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, dưới đó thả lỏng 4 giây, rồi siết lại, lặp lại 4 lần.

Lưu ý: Toàn bộ quá trình luyện tập kéo dài khoảng 112 giây, không được quá 120 giây. Nên lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày và phải duy trì hằng ngày… Tập bài tập này từ 15-20 tuần, người bệnh tập sẽ nhận bắt gặp sự thay đổi và hầu hết những trường hợp đều đem lại kết quả tốt.

Xem thêm >> bài tập điều trị rối loạn cương dương

2. Ngủ đủ giấc 

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, thiếu ngủ là một trong các nguyên do khiến đàn ông dễ gặp rối loạn chức năng sinh lý như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục…

Những nhà khoa học cho biết, khi nam giới ngủ không đủ giấc sẽ khiến nồng độ hormon sinh dục nam testosterone gặp phải suy giảm nên khả năng tình dục, tình trạng sức khỏe và sinh lý cũng bị tác động một cách đáng kể.

Cho nên, phái mạnh cần thiết có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp, ngủ đủ giấc từ 7-8h mỗi ngày, không thức quá khuya để góp phần nâng cao sức khỏe và cải thiện chứng rối loạn cương dương.

Chữa rối loạn cương dương tại nhà

3. Hạn chế sử dụng các loại rượu bia

Các loại rượu, bia và đồ uống có cồn chứa nhiều chất có khả năng ức chế thần kinh làm cho việc giải phóng oxit nitric bị ảnh hưởng nên đàn ông không kiểm soát được sự cương cứng của dương vật gây rối loạn chức năng tình dục, rối loạn cương dương tạm thời hoặc lâu dài.

Do đó, để phòng bệnh và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương thì đấng mày râu nên nói không với những loại bia, rượu và đồ uống có cồn.

4. Không hút thuốc lá

Không hút thuốc lá là một trong những biện pháp điều trị rối loạn cương dương ở nhà không cần thuốc, phục hồi được chức năng sinh lý cho phái mạnh. Bởi việc dùng thuốc lá có thể dẫn đến tình trạng hẹp cách động mạch máu nghiêm trọng khiến cho lượng máu lưu thông tới cậu bé cũng bị trì hoãn gây tác động tới khả năng cương dương.

Chính vì vậy, nếu đang hút thuốc lá thì nam giới cần thiết bỏ hút thuốc lá để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, bảo vệ sức khỏe, tránh ung thư phổi, ung thư gan…

5. Chữa rối loạn cương dương bằng giải pháp tâm lý

Áp lực, lo âu, căng thẳng, stress hay thậm chí là trầm cảm đều ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, khả năng tình dục của đấng mày râu. Vì vậy để cải thiện chứng rối loạn cương dương thì đàn ông nên biết cân bằng tâm lý, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý.

Bên cạnh đó, các căp đôi có thể đổi thay tư thế quan hệ để tăng hưng phấn và tăng kích thích ham muốn tình dục, cũng như cho giúp dương vật cương cứng lâu hơn, tái tạo đời sống tình dục.

6. Châm cứu

Châm cứu là một trong các phương pháp chữa trị rối loạn cương dương tại nhà không cần thuốc được rất nhiều lần phái mạnh áp dụng. Tuy nhiên, biện pháp này cần sự hỗ trợ của người bệnh có chuyên môn về kỹ thuật châm cứu.

Giải pháp châm cứu điều trị bệnh rối loạn cương dương là tác động vào các huyệt vị làm lưu thông khí huyết, lưu thông máu tới cậu nhỏ từ đó gia tăng rối loạn cương dương và cải thiện mức độ, thời gian cương cứng của dương vật.

7. Theo dõi tình trạng bệnh 

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương có thể là bởi tác động phụ của một vài loại thuốc hoặc do hậu quả của một số căn bệnh nam khoa khác.

• Các loại thuốc có khả năng gây ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục bao gồm: Thuốc dùng trong điều trị bệnh ung thư, thuốc hóa trị, thuốc trợ tim, thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc tăng huyết áp và thuốc giảm cholesterol…
• Những bệnh lý nam khoa có thể gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục của nam giới bao gồm: bệnh yếu sinh lý, căn bệnh liệt dương, tình trạng xuất tinh sớm, chứng suy giảm kích thích khả năng tình dục tình dục…

Nếu nghi ngờ bản thân mắc phải rối loạn cương dương bởi dùng những loại thuốc có khả năng gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục hay bởi bệnh lý gây ra thì nam giới cần thiết trao đổi với bác sĩ và thăm khám xác định rõ nguyên do để có cách điều trị thích hợp, giúp giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương.

8. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng

Một trong những nguồn gốc gây rối loạn cương dương tại nam giới là chế độ ăn uống thiếu khoa học, không đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, để giảm tình trạng rối loạn cương dương thì đàn ông cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng.

Một chế độ ăn uống nhiều rau củ quả, hoa quả tươi, cá, ngũ cốc nguyên hạt và thịt đỏ, kẽm, kali, canxi… có thể cho nam giới tăng cường và làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

Những món ăn tốt cho nam giới mắc phải rối loạn cương dương:

• Sử dụng nước ép lựu

Lựu là một loại quả có khả năng cải thiện chức năng sinh lý và khả năng tình dục cũng như nâng cao sức khỏe. Vì lựu chứa một lượng lớn hoạt chất polyphenol và chất chống oxy hóa làm giảm lo lắng, mệt mỏi, kháng viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc phải ung thư, gia tăng sinh lý và chữa rối loạn cương dương.

Nam giới có thể dùng nước ép lựu hay các dòng sản phẩm có chứa lựu hàng ngày để giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và nâng cao đời sống tình dục.

• Sử dụng lá hẹ chữa rối loạn cương dương

Theo Đông y, lá hẹ có vị hăng, chua, hơi cay, tính ấm, có tác dụng tráng dương, bổ thận, tán huyết, ôn trung, hành khí.

Theo y học hiện đại, trong lá hẹ xanh có chứa rất nhiều lần chất xơ, vitamin A, vitamin C và protein, sulfide, aliin, odorin, methylaiin,… khiến cho đàn ông giảm chứng rối loạn cương dương.

Bên cạnh đó, lá hẹ còn cho tăng sự lưu thông máu tới dương vật, tăng xác suất cương cứng của cậu nhỏ, tăng cường tác dụng tốt tình trạng xuất tinh sớm.

• Chữa rối loạn cương dương bằng quả bầu nậm

Bầu nậm được sử dụng để trị một vài bệnh như: chướng bụng, ho khan, ho có đờm và nhất là là phương thuốc chữa trị rối loạn cương dương ở nam giới khá hiệu quả.

Với bài thuốc điều trị rối loạn cương dương từ quả bầu nậm, cần phải sắc 12g quả bầu nậm, 15g ba kích thiên và 8g nhị sen với nhau và giúp vào nồi với 500ml nước, sắc tới khi còn khoảng 200 ml nước thì để sử dụng uống vào buổi sáng và buổi tối.

• Dùng gừng và mật ong

Theo Đông y, gừng có vị cay, nóng, có tác dụng giải độc, ôn trung tán hàn, làm theo tăng sự giãn nở của các mạch máu, tăng lưu lượng máu tới cô bé nên rất được giúp các bệnh nhân gặp phải rối loạn cương dương.

Để khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, phái mạnh có thể sử dụng nước gừng tươi với mật ong. Uống 3 lần/ ngày và kiên trì dùng đến khi tình trạng bệnh được gia tăng.

Lưu ý khi chữa rối loạn cương dương ở nhà

Khi thực hiện chữa trị rối loạn cương dương ở nhà đòi hỏi phái mạnh phải kiên trì và chịu khó sử dụng, hết sức cố găng, không được chán nản và bỏ dở giai đoạn.

Nên có sự hỗ trợ và chăm sóc, động viên và hỗ trợ của người bạn đời.

Tuyệt đối không được tùy tiện, tự ý dùng các loại thuốc, thực phẩm chứa năng giúp gia tăng khả năng sinh lý khi chưa trả lời ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

Nếu kiên trì áp dụng và làm những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà mà vẫn không có kết quả, cánh mày râu cần phải tới những đơn vị y tế chuyên khoa nam học để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, kiểm tra, tư vấn và có chỉ định điều trị phù hợp và hiệu quả.